No siempre más es mejor. Suena contradictorio pero es la esencia del éxito deportivo y en múltiples ámbitos del día a día. Te puedes moler entrenando en tu gimnasio, puedes nutrirte de la mejor manera posible pero si no descansas tu musculatura y tu sistema nervioso, estarás a años luz de tu mejor versión.

Mucha gente me expone ampliamente  su plan alimenticio y su programación de entrenamiento preguntándome porque no progresan. En la mayoría de los casos que veo  son acertados e incluso brillantes pero ninguno de ellos me plantea su plannig de descanso.

A partir de este momento te animo a que entre en escena un concepto relativamente nuevo para muchos, por increíble que parezca. Que es el del entrenamiento invisible, como una herramienta “para hacer más haciendo menos” sin duda una de las maneras más efectivas de mejorar el rendimiento.

El entrenamiento inmaterial se basa precisamente de todo aquello que se aleja de las instalaciones materiales, es decir, todo lo que se hace cuando no se está entrenando  para optimizar el rendimiento y la recuperación. Con lo que debe de formar parte de tu preparación deportiva.

Espero haberte ayudado a entender un poco mejor en qué consiste el entrenamiento invisible. Entiende que no solamente se trata de entrenar mucho y bien, sino que es igual de importante saber descansar para recuperarse satisfactoriamente.

Un deportista no deja de serlo fuera de la instalación, sino que también es deportista cuando se alimenta y cuando duerme.

Sueña para entrenar.