Cuando empecé como usuario a entrenar en mi Alicante natal a principios de los años 90, el equipamiento deportivo de los gimnasios era muy limitado y definido (maquinaria y peso libre) no había nada más. Hoy en día y como entrenador personal en Alicante, nos podemos encontrar un amplio abanico de materiales de entrenamiento y posibilidades, impensables en aquella época pero muy presentes en la actualidad, como por ejemplo los materiales inestables y de suspensión.

Uno de esos materiales es el #TRX .Para muchos un gran desconocido que no saben usar correctamente (si es que deciden hacerlo) y para otros un mero objeto de decoración colgante de los centros de entrenamiento Fitness. Nada más lejos de la realidad. Estamos ante la mejor opción si decides comenzar un programa de ejercicios innovador y original para ponerse en forma que no encontrarás en otras herramientas de trabajo, así de simple y eficaz.

Pero, ¿qué es en realidad el entrenamiento en suspensión?. Sencillamente es una inagotable colección de movimientos y ejercicios en las que las manos o los pies del entrenado se encuentran sostenidos por un solo punto de anclaje mientras que el extremo opuesto del cuerpo está en contacto con el suelo.

¿Qué beneficios obtengo con el TRX? El entrenamiento en suspensión proporciona una combinación ideal de apoyo y movilidad para desarrollar fuerza resistencia, coordinación, flexibilidad y estabilidad en la parte central del cuerpo #CORE. Trabajarás toda la sección media en todo momento de una forma muy eficaz debido a las técnicas de entrenamiento diseñadas para desplazar de forma intencional su centro de gravedad, lo cual activa la musculatura de la sección media durante cada ejercicio.

Sin duda y bajo mi punto de vista el mejor material de entrenamiento contemporáneo si se sabe utilizar correctamente. Si quieres más información, no dudes en consultarme. https://entrenadorpersonalalicante.me/trx-suspension-training-en-alicante/