Core Fitness
Antes de contarte todo lo que podemos hacer con los entrenamientos de Core Fitness en Alicante, déjame que te muestre un pequeño resumen
¿Qué es Core Fitness?
Con el clima tan agradable que tiene Alicante, no hay mejor momento y modo de ponerse en forma. El Core Fitness es una combinación de ejercicios cardiovasculares, isométricos, entrenamiento de fuerza, ejercicios pliométricos, todo en su conjunto para hacerte sudar, deshacerte de las calorías de más y estar más fuerte!
En estos entrenamientos se trabajan los músculos abdominales estabilizadores del centro del cuerpo, además de los multífidos, la musculatura de la parte baja de la cadera y el diafragma. Su control es esencial para poder realizar correctos y adecuados movimientos tanto en tu vida diaria como deportiva, proporcionándote una integridad estructural.
Trabajado a fondo y desde todos sus ángulos, te garantizas un entrenamiento óptimo y seguro, mejorando notablemente la transmisión de la fuerza desde las extremidades superiores a las inferiores y viceversa.
¿Qué vas a conseguir entrenando con Core Fitness?
Como entrenador personal en Alicante te ofrezco la posibilidad de practicar esta disciplina y alcanzar tu forma física en poco tiempo con entrenamientos intensos y actividades divertidas que te motivarán y animarán a trabajar tu condición física y elevarla a un nivel óptimo.
Ganarás confianza y mejorarás tu estado de salud a través de adaptados entrenamientos que provocarán en ti una continua progresión.
¿En qué consiste el plan de entrenamiento Core Fitness?
Como experto conocedor de esta disciplina, no existe un ejercicio totalmente efectivo, siendo necesaria la combinación de diferentes movimientos para conseguir un desarrollo completo y armónico.
Te brindo la posibilidad de elegir una serie de entrenamientos en función de tus objetivos y necesidades. Siempre de un modo real, alcanzable y ajustando todos mis conocimientos a tus necesidades.
El entrenamiento podrá realizarse en gimnasios, o si lo prefieres en tu hogar o al aire libre, en uno de los parques de la ciudad o incluso en la playa. Mi adaptación a tus preferencias no es un problema para mí, ya que dispongo de todo el material necesario para entrenar.
Estos ejercicios incluyen pero no están limitados a:
- Ejercicios con mancuernas y pesas rusas
- Rueda AB Whell
- Ejercicios de rapidez, agilidad y velocidad
- Ejercicios pliométricos
- Ejercicios de potencia
- Entrenamiento de la flexibilidad
- Bosu (sentado en V, inclinación lateral de costado….)
- Isometría (tensión muscular sin desplazamiento de la carga)
- Elásticos
- Ejercicios en pelota Fitball
- TRX