TRX Alicante (Suspension Training)
Antes de contarte todo lo que concierne a mi servicio de TRX en Alicante, déjame que te muestre un pequeño resumen
¿Qué es el TRX Suspension Training?
El TRX Suspension Training es una modalidad deportiva nacida en los Navy Seals americanos. Esta especialidad desarrolla la fuerza, el equilibrio, la flexibilidad y la estabilidad al mismo tiempo. Se requiere el uso del TRX Suspension Trainer, como herramienta de entrenamiento de alto rendimiento altamente portátil que aprovecha la gravedad y el peso corporal del ejercitante para completar infinidad de ejercicios.
Esta especialidad se basa en la investigación de vanguardia y las mejores prácticas de los militares, los deportistas profesionales y las instituciones académicas, junto con la experiencia de miles de atletas, entrenadores personales, instructores, expertos deportivos y profesores de educación física.
Tanto si estás comenzando en el deporte cómo si ya llevas tiempo practicándolo, el TRX Suspension Training te ofrece una solución progresiva, versátil, divertida y con un enfoque eficaz y diferente para ayudarte a lograr tus objetivos deportivos personales.
Gracias a todo esto podrás entrenar tu cuerpo en 3Dimensiones, debido a que los ejercicios se pueden generar de manera simultánea en los tres planos de movimiento (frontal, sagital y transversal).
¿Qué vas a conseguir con el TRX?
Como entrenador personal te ofrezco la posibilidad de practicar esta modalidad y así podrás ponerte en forma en muy poco tiempo de manera divertida y eficaz.
Con el TRX Suspension Training, independientemente del nivel en que te encuentres, te llevará al nivel dónde quieras llegar, desdibujando las líneas entre la formación y el juego, la fuerza y la flexibilidad, mejorando tu capacidad atlética. Trabajarás toda tu musculatura de una manera mucho más controlada.
El secreto se basa en que todos sus movimientos integran fuerza y equilibrio en un formato simple y dinámico que pone a prueba en gran medida al sistema nervioso y aumentan los beneficios del entrenamiento con peso corporal logrando así resultados con más rapidez.
Practicando esta disciplina utilizarás herramientas seguras, escalables y adaptadas a ti, para usarlas en cualquier momento y lugar realizando ejercicios que mejorarán tu ámbito deportivo o en la vida cotidiana. Además te ayudará a aplicar la dosis mínima de esfuerzo para obtener los máximos resultados utilizando sólo métodos que funcionan. Te ayudará a ser mejor en lo que haces, mediante un entrenamiento distinto y funcional, que realmente funciona.
¿En qué consiste el plan TRX Suspension Training?
Como entrenador personal en Alicante te ofrezco toda mi experiencia y afán a la hora de elegir una serie de entrenamientos de máximo 30 minutos de duración, en función de tus objetivos y necesidades. Siempre de un modo real y alcanzable.
Los entrenamientos podrán realizarse en gimnasios, o si lo prefieres en tu hogar o al aire libre, en uno de los parques de la ciudad o incluso en la playa. Mi adaptación a tus preferencias no es un problema para mí, ya que dispongo de todo el material necesario para entrenar.
Estos ejercicios incluyen pero no están limitados a:
- TRX tijera en equilibrio
- TRX corredores en posición supina
- TRX sentadilla a una sola pierna, con salto
- TRX flexión de brazos en pronación
- TRX extensión de tríceps de rodillas
- TRX aperturas para hombro en L, Y, I y W sobre Bosu
- TRX extensión de cadera libre
- TRX remo a una mano y un punto de apoyo
- TRX plancha prona y supina
- Entrenamiento de las cualidades físicas básicas (fuerza, velocidad, flexibilidad y resistencia)