Fitness 30 minutos
Antes de contarte cómo trabajo los entrenamientos Fitness de 30 minutos , déjame que te muestre un pequeño resumen
¿Qué es el entrenamiento Fitness Express 30 minutos?
El entrenamiento Fitness Express 30 está formado por un conjunto de ejercicios realizados en poco tiempo, máximo 30 minutos, con la finalidad de elevar nuestro estado de forma, sentirnos mejor y hacer deporte de manera regular aunque sólo tengamos 30 minutos para entrenar.
No tengo nunca tiempo para hacer deporte y cuidarme.
Cuántas veces hemos escuchado esa excusa de los amigos o de nosotros mismos. Contrariamente a la creencia popular, no hace falta 90 minutos de gimnasio o de deporte en general para mantener nuestra forma física o mejorar nuestro estado de salud.
En esos entrenamientos tan cortos se pone énfasis en la resistencia y el entreno cardiovascular. Además pueden ser más o menos intensos dependiendo de tus objetivos. Cabe recordar que es mejor hacer algo de deporte a no hacer nada.
¿Qué vas a conseguir con el entrenamiento Fitness Express 30?
Como personal trainer en Alicante te ofrezco la posibilidad de practicar esta modalidad de entrenamiento Fitness Express 30 en Alicante y obtener así numerosos beneficios para tu salud. En poco tiempo notarás las ventajas que te reporta este tipo de entrenamientos
Por una parte tendrás una parte de resistencia y otra de entrenamiento cardiovascular o de fuerza si lo prefieres. La intensidad de los entrenamientos ya la decidimos entre los dos en función de tus objetivos y estado de forma. Con estos entrenamientos conseguirás activar todos los grupos musculares a la vez, mediante una combinación de ejercicios para la parte superior e inferior de tu cuerpo.
¿En qué consiste el plan de entrenamiento Fitness Express 30?
Como entrenador personal en la provincia de Alicante te ofrezco toda mi experiencia a la hora de elegir una serie de entrenamientos de Fitness Express 30 en función de tus objetivos y necesidades. Siempre de un modo real y alcanzable.
Los entrenamientos de Fitness Express 30 podrán realizarse en gimnasios, o si lo prefieres en tu hogar o al aire libre, en uno de los parques de la ciudad o incluso en la playa. Mi adaptación a tus preferencias no es un problema para mí, ya que dispongo de todo el material necesario para entrenar.
Estos ejercicios incluyen pero no están limitados a:
- Ejercicios de resistencia
- Ejercicios cardiovasculares
- Salto y plancha
- Entrenamiento en circuito
- Escalera de velocidad
- Materiales inestables
- Ejercicios de tonificación
- Entrenamiento de aumento de fuerza
- Kettelbells o pesas rusas
- Flexiones punto de apoyo en alto
- TRX