TRX: pautas para un buen uso

Para lograr los mejores resultados  al ejercitarse con el TRX es importante cumplir con una serie de sencillas normas que nos darán ante todo seguridad y comodidad.

• Postura: Alinea cadera y hombros activando la sección media con su columna en posición neutra al realizar todos los ejercicios.
• Tensión constante: Mantén las correas firmes durante todo el movimiento para que no queden sueltas.
• Evita la oscilación: El TRX NO es una polea.
• Evita el frotamiento: No permitas que las correas se rocen contra sus brazos para estabilizarse.

Con el TRX podréis aumentar o disminuir la intensidad del ejercicio en todo momento. Ya seáis un atleta de alto rendimiento  o un usuario con poca condición física podréis ajustar la resistencia utilizando de manera correcta vuestro peso corporal. Con lo que pienso, que el TRX debe ser parte de tu entrenamiento personal en Alicante.