Antes de contarte cómo trabajo el Fitness Acuático, déjame que te muestre un pequeño resumen
¿Qué es el Fitness Acuático?
Es muy probable que te guste nadar y que lo hagas regularmente. Quizás notes que la natación es un deporte un poco monótono haciendo largos. En la variedad está la salsa de la vida.
El fitness acuático o aquagym es una de las actividades físicas más divertidas y seguras que podrás practicar, orientada a la salud y el entretenimiento. Es un conjunto de ejercicios físicos de tonificación muscular realizados en el agua, que por su metodología lo convierte en una gimnasia idónea y adaptada a todo tipo de personas, incluyendo a todas aquellas que, por prescripción médica, puedan tener restringido el entrenamiento en el medio terrestre, al ser una actividad de bajo impacto.
Es el momento de probar el fitness acuático. Descubrirás una manera sorprendente y amena de mantenerte en forma dónde las opciones son infinitas y no necesitarás ser un gran nadador para practicar el fitness acuático.
El fitness acuático es sin duda la disciplina del buen tiempo.
¿Qué vas a conseguir con el Fitness Acuático?
Como entrenador personal en Alicante te ofrezco la posibilidad de practicar Fitness Acuático y así mejorar y mantener tus cualidades físicas básicas. Podrás ir a tu propio ritmo con la cantidad de ejercicios que te propondré como entrenador personal en Alicante. Podrás fortalecer tus músculos y tu resistencia cardiovascular sin someter a tu cuerpo a un desgaste adicional, ya que el medio acuático disminuye la tensión sobre las articulaciones.
Recuperarás el equilibrio de los grupos musculares que puedan haberse descompensado, gracias a la resistencia homogénea que existe dentro del agua alrededor del cuerpo.
Será beneficioso para tus órganos internos y el sistema linfático ya que la hidrostática de presión, la turbulencia y la flotabilidad ayudan en el retorno venoso, el flujo de la sangre al corazón y al drenaje linfático
¿En qué consiste el plan Fitness Acuático?
Como entrenador personal en Alicante te ofrezco toda mi experiencia a la hora de elegir una serie de entrenamientos de Fitness Acuático en función de tus objetivos y necesidades. Siempre de un modo real y alcanzable.
Estos ejercicios incluyen pero no están limitados a:
- Ejercicios acuáticos de potencia
- Trabajos de propiocepción
- Ejercicios creativos
- Entrenamiento de resistencia
- Ejercicios de velocidad
- Equilibrio muscular
- Ejercicios explosivos
- Entrenamiento de la coordinación
- Ejercicios de fuerza
- Ejercicios con material específico para el medio acuático